喉に違和感を感じたら、うがい・手洗い、人混みでのマスクはもちろんのことですが、「レンコン湯」を試してみてはいかがでしょう。レンコンに含まれる「タンニン」が、咳や、イガイガ、のどの炎症に効果があると言われています。

れんこん湯
【材料】
・レンコン・・・５～６センチ
・水・・・・適宜
・しょうが汁・・・２～３滴
・塩またはしょうゆ・・・少々
【作り方】
レンコンを皮ごとすりおろし、ガーゼなどでしぼって、汁を小鍋に入れる。
レンコンのしぼり汁と同量の水を加え、沸騰しないように注意しながら弱火でかき混ぜ、５分ほど煮るとだんだんとろみがついてきます。塩かしょうゆで味付けして、好みでしょうがの汁を加え、温かいところを頂きましょう！
（僕は塩味をつけないほうが飲みやすいです。）

味は・・・レンコンの味です。慣れると結構おいしいです。かなり即効性があると感じました。人それぞれですが、とにかく「効く」と信じて飲むことも大事です。
のど　おだいじに。